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          春季養肝調腸胃

          春養肝,春日養生以肝為先。

          春天陽氣生發,萬物生發。自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此,春季養生以順應陽氣自然生發舒暢特點,以養肝為要務。

          注重調理情志,人有七情變化,七情不暢,會影響肝的疏泄和陽氣的生發,導致臟腑機能紊亂,疾病叢生。因此,春季養生為注重精神調理,保持心胸開闊,情緒樂觀,以使肝氣順達,氣血調暢,達到防病保健康之目的。

          中醫認為人的健康跟自然界四季是相關聯的,中醫在這個問題上叫做天人合一,春天跟肝是對應的。春天是萬物復蘇的季節,人的肝正好是這個特點,肝也主生發,它也是向上的、的生長的這么一個過程。

          春季肝氣最旺,而肝氣旺會影響脾,容易出現脾胃虛弱病癥。中醫稱為脾虛肝旺證。小兒尤其容易出現脾虛肝旺證,常常會出現食欲不振,腹瀉腹脹,厭食,愛發脾氣,劇烈的哭鬧,夜間煩躁不安,同時還容易出現身上長疔瘡、口瘡等一系列的上火的表現。小兒腸胃康是專門治療脾虛肝旺的代表性中藥,對于上述情況有很好的作用。

           

           

          飲食應該清淡可口,少吃油膩、生冷及刺激性食物; 春季飲食宜辛、甘、溫之品,忌酸澀食品;多到戶外參加活動,多喝水,喝少許金銀花、菊花茶等。

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